早上吃猕猴桃好吗？

网上买了些猕猴桃，哪个时间段吃猕猴桃最好？早上吃猕猴桃好吗？在家天天吃，别人说吃猕猴桃要注意很多事项，所以赶紧想问问大家，早上吃猕猴桃好不好。不会对身体造成什么影响吧？

很多爱吃猕猴桃的人会遇到上面的情况，不知道猕猴桃在哪个时间段吃合适？而且，在什么时间吃猕猴桃，能让猕猴桃达到最好的营养效果。带着这些问题，猕猴桃专家给你说一说早上吃猕猴桃好还是不好？

早上建议不要吃过多猕猴桃，特别是早上还没吃饭空腹的时候，猕猴桃是不建议空腹早上吃猕猴桃的。如果确实要早上吃猕猴桃，那么早上饭后吃猕猴桃饭最好，时间控制在饭后30分钟之后。这样早上吃猕猴桃也是对身体非常好的。

为什么？ 猕猴桃含有大量的植物酸，食用时其PH偏低，若是在早上饭前食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能，而在 早上 饭后食用食物可中和其酸性，还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用。

所以，早上吃猕猴桃要注意，合理膳食是最好的，不要因为爱吃，贪吃，把自己身体吃坏了就不好了。

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