清理血液垃圾的食物 吃这些对净化血液好

清理血液垃圾的食物 

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液中的垃圾,才能让你的血液活起来。

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃!

01

青椒—防止血液凝固


青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的垃圾。


青椒只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。


02


酵母—加强胰岛素



酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。


早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。


03


绿茶—血压、血糖调节剂



绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量,还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。


“以茶入菜”,将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。


蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


04


黑豆—促进血液循环



黑豆中含有花青素,可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。


黑色食品历来是补身健体的,补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发。


05


猕猴桃—血管柔韧利器



猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。


猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用,可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。


06


海带—促进血液排出有害物质



海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。


海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。

07

卷心菜—血管也要弹


卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。


其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。


这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。


08


大蒜—血栓“消磨器”


很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。

因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

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