牛油果和猕猴桃能一起吃吗 ​牛油果和猕猴桃怎么吃

牛油果和猕猴桃能一起吃吗

可以的。牛油果和猕猴桃之间没有什么冲突,牛油果还可以和奇异果,橙子,香蕉,苹果一起吃。

牛油果富含钾、叶酸、维生素B6,还含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。而且它还能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果,牛油果中所含的能量十分的丰富,比鸡蛋和鸡肉还丰富。能量也是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。

牛油果和猕猴桃怎么吃

一、猕猴桃牛油果奶昔

主料:牛油果1个、猕猴桃1个、牛奶250ml

做法步骤:

1. 牛油果一个

2. 和猕猴桃加入牛奶打碎!

3. 成品!!!其实牛油果是没有什么味道的,但是很有营养,可以代奶油的那种浓稠的感觉,喝起来基本都是猕猴桃的味道!可以换成别的水果,芒果、橙子都可以试试!

二、猕猴桃牛油果汁

用料:猕猴桃一颗、牛油果一颗、蜂蜜~4小勺(可按喜好酌情)、水两杯、冰块适量

做法:

1、准备材料,猕猴桃去皮,牛油果去核去皮。猕猴桃牛油果汁的做法

2、猕猴桃,牛油果,水,蜂蜜,冰块入搅拌机充分搅打,倒入杯中即可享用

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