猕猴桃孕妇可以吃吗?

怀孕了,想被点维生素C。很多人说眉县猕猴“水果之王”、“VC之冠”、“世界珍果”、“营养金矿”等。到底孕妇可以吃猕猴桃吗?吃多少合适?

猕猴桃孕妇可以吃吗?猕猴桃孕妇可以吃吗?

眉县猕猴桃分享网小编告诉大家:孕妇是可以吃猕猴桃的。猕猴桃的营养价值特别高,专家做过鉴定,一个猕猴桃的维C含量要近比20个苹果都高呢。所以,孕妇吃猕猴桃可以大量补充维生素C。

但是,眉县猕猴桃分享网小编提醒大家,什么水果都不宜过量吃。要是孕妇想吃猕猴桃,每天吃2个最多。不要多吃。孕妇吃猕猴桃一定要等猕猴桃软了之后再吃,也不能放得太软了。

专家对猕猴桃检测之后得出:每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是,猕猴桃对于孕妇来说是很好的营养食品。

所以,孕妇能吃猕猴桃,没问题,放心吃吧!

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